Дневник Rahatlukum

Многие из нас слышали байки про то, что можно всю жизнь пить и ничего, но данные истории умалчивают, о состоянии генетического наследия его потомства. Алкоголь повреждает генетический аппарат клетки, поэтому дети пьющих родителей подвержены риску развития алкоголизма больше, чем дети здоровых родителей. А значит, есть вероятность того, что алкоголизм может стать в этой семье заболеванием, передаваемым от одного поколения другому. Более подробно читайте в статье Алкогольные гены

Всем известно, что даже яды в малых дозах могут послужить в качестве лекарства при определенных недугах и что передозировка опасна для жизни. Но почему то люди нередко забывают, что полезность вина усматривается также в малых дозах, и что злоупотребления, как ни странно, также чреваты для здоровья. Кого эта тема интересует прошу перейти по ссылке

Алкоголь – лекарство или яд?

Алкоголь для аппетита

На многих сайтах можно найти информацию о полезности пива, т.к. это является скрытой рекламой для производителей данного напитка это во- первых, а то, что человеку выпившего кружку пива легче перейти на более крепкие напитки все узнают уже на практике. Реклама также умалчивает с какой дозы пиво начинает свою разрушительную работу над вашим организмом, а также о том, что от постоянного употребления пива появляется так называемый пивной живот, круги под глазами и одутловатость лица, не говоря уже о разных болячках внутренних органов. Желательно не наблюдать все последствия злоупотребления пивом на себе, поэтому желаю приятного прочтения следующей статьи
О чем молчит реклама пива?

"Наркомании и алкоголизм излечимы" - доктор Назаралиев. Наркологическая клиника доктора Назаралиева обеспечивает высокопрофессиональное и высокоэффективное лечение наркомании и алкоголизма и возвращает деньги в случае срыва.
Назаралиев Женишбек Болсунбекович - доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент Российской Академии Естественных Наук, президент Медицинского Центра доктора Назаралиева, член Всемирной Федерации по психическому здоровью - WFMH (Лос-Анджелес, США), координатор Регионального Офиса ICAA по Центральной Азии (ICAA - Международный Совет по алкогольной и наркотической зависимостям, Лозанна, Швейцария).

Согласно статистике, проводимой независимыми исследователями, уже на начальной стадии алкоголизма нарушения в половой сфере у хронических алкоголиков встречаются, примерно, в 30% случаев, на последующих стадиях - в 80-90%.

Обычно уже после 6-7 месяцев введения алкоголя у крыс прекращается воспроизведение сперматозоидов, семенные канальцы отмирают, ткань между ними отекает и мужская особь становится бесплодной. При этом нередко развиваются признаки, характерные для женского организма (рост молочных желез, уменьшение оволосения), что объясняется подавлением алкоголем выработки мужских гормонов (тестостеронов) и частичным превращением их в женские (эстрогены).
Уменьшение секреции мужского полового гормона и увеличение содержания женского гормона под действием алкоголя сопровождается постепенным изменением внешнего облика мужчины. Происходит так называемая феминизация: появление женских вторичных половых признаков. Меняется распределение жира в подкожном жировом слое, он начинает откладываться по женскому типу: на бёдрах, на груди, вдоль нижнего сальника на животе (тогда как у мужчин жир должен откладываться преимущественно выше пупка). Снижается мышечный тонус, мышцы становятся дряблыми, щёки обвисают, появляются мешки под глазами.
Существует еще одна сторона отрицательного влияния алкоголя на мужской организм: под действием алкоголя половые железы продуцируют неполноценные половые клетки. Меняется их количество и даже при умеренном употреблении алкоголя в течение лишь одного года общее количество сперматозоидов снижается с 180 до 140 млн. в 1 мл. Кроме того, сперматозоиды под влиянием алкоголя часто имеют различные аномалии - отсутствие головки, хвостика, изменение строения тела - и они становятся не способными оплодотворять яйцеклетки. Если же оплодотворение и происходит, то оплодотворенные яйцеклетки, как правило, гибнут или (очень редко) дают неполноценное потомство.
Нарушения гормонального баланса в организме женщины при систематическом употреблении алкоголя также ведёт к изменению её внешнего облика - маскулинизации, которая проявляется в резких, неженственных, угловатых движениях; голос становится более низким, хрипловатым. Уменьшается желание нравиться, слабеет материнское чувство, происходят нарушения менструального цикла.
Действие алкоголя на половые железы и на гипофиз приводит к мужскому и женскому бесплодию. Длительное воздействие алкоголя не только тормозит половое созревание, препятствует правильной функции половых желез и выработке половых клеток, тормозит и извращает менструальный цикл, но и приводит часто к необратимому снижению веса (массы) яичников, матки и влагалища.
У женщин алкогольные нарушения половых функций наступают быстрей, и ещё более глубоки, чем у мужчин. Климакс у хронических алкоголичек наступает на 10-15 лет раньше, чем у непьющей женщины. Ослабевает половая функция, утрачиваются эмоциональные реакции, появляется холодность при половых сношениях. Сексуальная жизнь рано утрачивает для них свое значение, нередко нарушается и детородная функция, а также внутренняя потребность заботы о детях.
От репродуктивной системы зависит и здоровье будущих детей, т.е. будущих поколений, поэтому так важно устранение первопричины ее дисфункции, то есть лечение алкоголизма. После выздоровления от алкоголизма около 40% мужчин остаются неполноценными в половом отношении и не могут иметь полноценного потомства, а у 45% мужчин вообще теряется способность вступать в половые сношения.

Описание метода Назаралиева в неплохой и, в общем-то, нужной книге А.Г. и А.В.Данилиных «Как спасти детей от наркотиков» (2001 г) дано, мягко выражаясь, не-компетентно. Отрывок из их книги, начинающийся словами: «Доктор Назаралиев рабо-тает и живет в горо¬де Бишкек (Киргизия). Из-за удаленности от центра России ему удается сохранить ореол та¬инственности …», вот уже несколько лет вожделенно мус-сируется черными PR-конкурентами Центра Назаралиева.
К сожалению, общая цель, объединяющая работников гуманной медицины – здоро-вье пациентов – таких горе-пиарщиков мало интересует. Главное для них – коммерческий интерес, пусть даже в ущерб пациентам. Осознавая свою неспособность избавить чело-века от наркомании, такие «наркологи» не находят ничего лучшего, чем оклеветать чу-жими устами Центр, вот уже 17 лет оказывающий реальную, эффективную помощь наркозависимым.
Обычно мы не ввязываемся в бесполезные споры с черными пиарщиками. Мы просто делаем честно и профессионально свою работу. И объективные результаты этой рабо-ты, как и тысячи наших пациентов, вернувшихся к жизни из ада наркомании, позволяют нам быть выше любой лжи, даже самой наглой.

Профессор Ж.Б. Назаралиев является одним из ведущих специалистов современной наркологии. Прочный научный фундамент его метода базируется на результатах его ис-следований, опубликованных в 70 научных работах, оригинальность и научная новизна метода подтверждены десятью патентами. Научные данные, полученные Ж.Б. Назаралие-вым в ходе выполнения актуальных исследовательских программ по важнейшим направ-лениям наркологии, представлены на международных конгрессах, симпозиумах и конфе-ренциях в 20 странах мира. Кроме того, специалисты Центра Назаралиева ведут постоян-ную научно-исследовательскую работу, совершенствуя метод. Ознакомиться с новейшими научными разработками Центра Назаралиева можно на официальном сайте Центра www.nazaraliev.com в части «Научный раздел».
В Медицинском Центре доктора Назаралиева за 17 лет его существования нарколо-гическую помощь получили более 15 000 пациентов из разных стран мира. Статистиче-ское исследование, проведенное в 2007 году сотрудниками Центра, показало наличие го-довой ремиссии после курса лечения по методу доктора Назаралиева у 83% пациентов, страдавших опийной зависимостью, и у 90% пациентов с алкогольной зависимостью.
Терапевтическая концепция метода Назаралиева реализуется в двух многокомпо-нентных терапевтических блоках: купирование физической зависимости и снятие психи-ческой зависимости. Сквозная цель лечения по методу Назаралиева – навсегда убрать из сознания и жизни наших пациентов психическую тягу к наркотику, изменить мотивации, выработать здоровые установки, вернуть пациенту психологическую устойчивость и веру в свое «Я».
Стержнем терапевтического блока для купирования физической зависимости по ме-тоду Назаралиева является курс центральной холинолитической блокады (ЦХЛБ). Атро-пин как базовый компонент ЦХЛБ используется в сложном сочетании с другими меди-цинскими препаратами, позволяющими сделать ЦХЛБ контролируемой и полностью безопасной для больного. Индивидуальная доза вызывает запланированный лечебный эффект в виде так называемого нейромедиаторного «шторма», разрушающего патологи-ческие связи, сформировавшиеся в процессе наркотизации. Больной, находясь в состоя-нии, схожем с неглубоким наркозом в течение сеанса, безболезненно проходит тяжелую психофизическую стадию «ломки». Сеансы ЦХЛБ проводятся в специализированной па-лате интенсивной терапии, оснащенной самой современной аппаратурой для мониторинга состояния больного под постоянным наблюдением анестезиологов, наркологов и психоте-рапевтов.
Около ста тысяч успешно проведенных в Центре сеансов ЦХЛБ – это результат де-тального и глубокого изучения ее воздействия на органы и системы больного опийной на-ркоманией. Очень подробно атропинотерапия во время ЦХЛБ и ее эффект при снятии опийной зависимости описаны в монографии Ж.Назаралиева и Л.Мунькина «Лечение ост-рой фазы опийного абстинентного синдрома методом центральной холинолитической блокады». Метод защищен патентом МЦН.
В комплекс лечения по методу Назаралиева также включены медикаментозные и не-медикоментозные процедуры, направленные на удаление из организма токсических про-дуктов обмена, нормализацию работы центральной нервной системы и обогащение орга-низма кислородом и необходимыми витаминами и микроэлементами. Пациент получает процедуры иглорефлексотерапии, массажа, мануальной терапии, лечебного воздействия контрастных температур сауны и реабилитационные физические нагрузки в тренажерном зале.
Психотерапевтическую реабилитацию пациенты проходят в среднегорной клинике МЦН санаторного типа. Физиотерапевтические процедуры, индивидуальные и групповые психотренинги помогают быстрому психофизическому восстановлению пациентов и под-готавливают их к заключительному этапу лечения в МЦН – сеансу стресс-энергетической психотерапии (СЭПТ) или, по выбору пациента, к паломничеству.
Стресс-энергетическая психотерапия (СЭПТ) – психотерапевтическая техника, соз-данная Ж.Б. Назаралиевым, основана на психоэнергетической перестройке организма. Це-лью императивного внушения является снятие патологической тяги к наркотикам или ал-коголю через возвышение и укрепление личности, возрождение волевого «Я».
Альтернативой сеансу СЭПТ может быть, по желанию выздоравливающего пациен-та, паломничество на Гору Спасения Таштар-Ата. Преодоление длительного горного мар-шрута в течение нескольких суток с «камнем души» направлено на осознание больным самого себя как сильной личности, на усиление веры в свои собственные силы, на осозна-ние ответственности за свои действия. А ритуал сбрасывания пациентом «камня души» на Горе Спасения, как материализованного негативного груза души, снимает психоэмоцио-нальное напряжение, работает на интеграцию психики, закладывает прочные саногенные установки.
Метод Назаралиева уделяет особое внимание духовному росту при терапии зависи-мостей. Программа интегративных психотехник «Седьмое небо», созданная Ж. Назара-лиевым, направлена на достижение психоэнергетической трансформации личности, само-познание и раскрытие ресурсов личностного роста.
В клинике существует еще одна уникальная практика, введенная Назаралиевым впервые в наркологии: вместе с больным в клинику госпитализируют близкого ему чело-века – созависимое лицо. Больные наркоманией или алкоголизмом проходят вместе с со-зависимыми лицами все этапы лечения в МЦН. При этом больной получает нейропсихо-фармакологическую помощь, а созависимый – полный объем психотерапевтической кор-рекции, меняющей его взгляды на заболевание, на собственную личность и собственную жизнь в сопряжении с заботой о вылеченном пациенте. Это также обеспечивает успех длительной ремиссии.
Таким образом, метод Назаралиева основан на полимодальном, комплексном воз-действии, включающем в терапевтическую программу лечение психофизической зависи-мости, сопутствующих патологий внутренних органов, коррекцию обмена веществ и им-мунного статуса и объемную психотерапевтическую работу с пациентами и созависимы-ми лицами.

У людей, злоупотребляющих спиртными напитками, цирроз печени наблюдается в семь раз чаще, чем у непьющих. Срок развития болезни при частом употреблении алкогольных напитков в среднем занимает 15 – 20 лет. Смерть наступает спустя 2 - 3 года после начала болезни.
Печень - это «главная химическая лаборатория» нашего организма. За сутки она пропускает около 720 литров крови, трансформируя одни вещества в другие. Здесь совершаются основные химические превращения составных элементов пищи. В клетках печени, обезвреживаются многие токсические вещества, образующиеся в организме или попадающие в него извне. Алкоголь не составляет исключения. Вещества, образующиеся при окислении алкоголя, нарушают сбалансированные процессы обмена, в частности, искажают жировой обмен. Первая фаза алкогольного поражения печени— жировая дистрофия. В печени ухудшаются обменные процессы. Как правило, ожирение печени сопровождается воспалительными процессами в печени, а это благоприятный фон для развития алкогольного гепатита. На ранней стадии удается добиться частичной нормализации работы органа. Но главное удалить первопричину – начать лечение алкоголизма.
Если же человек продолжает отравлять свой организм алкоголем, то развивается цирроз печени. Место погибших от алкоголя клеток печени занимает соединительная ткань, печень покрывается рубцами. Пораженный орган увеличен, бугрист, сильно уплотнен и болезнен при ощупывании. Пропускная способность печени уменьшается. Кровь начинает застаиваться в кровеносных сосудах, создавая предпосылки для внутренних кровотечений.
Цирроз ведет к патологическим изменениям обмена веществ, пищеварения, кровообращения, поскольку эти процессы жизнедеятельности организма находятся в прямой зависимости от деятельности печени. Появляются боли, тошнота, потеря аппетита, выпадение волос, сглаживание сосочков языка, снижается или отсутствует половое влечение. Смерть наступает спустя 2 - 3 года после начала болезни.
Многочисленные данные свидетельствуют: жировая дистрофия печени развивается в среднем через 5—10 лет злоупотребления алкоголем, цирроз—через 15—20 лет.
Связанный с алкоголем цирроз печени обычно развивается после 10 или больше лет регулярного питья, и затрагивает приблизительно 10 % тяжелых пьющих, при этом женщины более восприимчивы к повреждению печени, чем мужчины.

Запрет на употребление наркотиков и алкоголя Кораном является эффективным средством борьбы с этими веществами в странах, где доминирующей религией является Ислам.
В Коране есть такие слова: «О, вы, которые уверовали! Воистину, все, что опьяняет (харам), азартные игры и гадание являются скверной из деяний дьявола! Сторонитесь же их - может быть, вы преуспеете. Воистину, сатана при помощи опьяняющих веществ и азартных игр хочет посеять между вами вражду и ненависть и отвратить вас от поминания АЛЛАХА и намаза. Неужели вы не прекратите?» (сура «Трапеза», аяты 90-91). Из истории Пророчества известно, что сразу же после того как сподвижники Пророка Мухаммада узнали об этом запрете, они вылили все вина.
Сегодня же один из самых низких уровней наркотизации и алкоголизации общества наблюдается в тех странах, где распространен Ислам. В странах, действуют нормы Шариата, распространение и употребление наркотиков карается самым суровым образом, вплоть до смертной казни.
Итак, в Исламе употребление опьяняющих веществ является запрещённым действием - «ХАРАМ». И тот мусульманин, который употребляет запрещенные Кораном вещества, считается грешником. С таким человеком истинные мусульмане предпочитают не иметь каких-либо дел, в частности заводить дружбу, выдавать за него замуж дочерей. Его свидетельство не принимаются даже в споре или в судебном разбирательстве. Считается, что даже нахождение поблизости от человека употребляющего наркотики или алкоголь, опасно для истинного мусульманина, так как гнев Аллаха, направленный на грешника, может ненароком задеть и его окружение.
Что касается производства наркотиков на мировые рынки из исламских стран, то религия здесь, скорее всего, не при чем. Так как в Коране говориться: «Люди, губящие целые нации, более заслуживают смертной кары, чем те, кто убивает одного человека. Люди, торгующие душами народов, чтобы разбогатеть - достойны того, чтобы закон покарал их смертной казнью. “В Законе этом кроется сохранность вашей жизни – о, вы, кто обладает разуменьем! Чтоб благочестие могли вы обрести”. (Сура 2, аят 179)». Предотвратить же развитие наркомании или направить человека на лечение наркомании и алкоголизма, помочь избавиться от этих зол – это Богоугодное дело. «Кто спас человека-тот как будто спас всё человечество» - говорится в Священном Коране. Однако, не для всех мусульман, как впрочем, и представителей других религий, всё, что сказано в Священных Книгах является руководством к действию.

Дорога к озеру Иссык-Куль очень живописна, смотреть в окно на горные хребты не наскучит, наверное, никогда. Зеленые холмы плавно переходят в скалистые горы, а затем в заснеженные массивы. А с другой стороны голубая вода озера сливается с чистыми небесами. Именно здесь на нетронутом цивилизацией южном берегу озера расположился юрточный городок Ак-Тенгир (в пер. светлое пространство). Первоначально это название приезжие связывают с белоснежными юртами, разбросанными по берегу и связными друг с другом дорожками из камней. Только в конце курса становится понятно, что это светлое пространство отражает эмоциональные, интеллектуальные, душевные преобразования человека после прохождения программы «Седьмое небо».
Первый шаг на землю юрточного городка после дороги отличается от любой другой поездки на автомобиле. Обычная возбужденность после длительной поездки здесь меняется на восторженное молчаливое созерцание удивительного места. Разбросанные по берегу юрты и бунгало расположились между змейками красных дорожек из камней и разнообразной растительности берега. Нас проводили в юрту. В ней от стен веяло какой-то теплотой и светом – здесь было так уютно. Плетеная мебель и мягкие пуховая постель в свете керосинки – создавали чувство невероятного уюта. Я так не спала никогда. Теплая мягкая постель, свежий воздух и звуки жизни дикого берега убаюкали меня сразу. Я проснулась в шесть утра для водных процедур, совершенно отдохнувшая. До этого в мою голову даже не приходила такая мысль, что я могу купаться столь ранним утром. Мы с другой участницей и одновременно соседкой по юрте, не одеваясь после сна, укутанные в пледы, побежали к берегу. Было страшно заставить себя залезть в воду, но это того стоило. Вода к моему удивлению приняла нас. Она была похожа на парное молоко. Но нам надо было спешить на тренинги. Иссык-Куль, мы вернемся на пляж еще днем!
После купания полностью ушли остатки сна, я была бодра и полна энергии. Начался тренинг «Дыхание». Мы дышали, и я чувствовала, как каждая клеточка моего тела наполняется чистым горным воздухом, а затем полное растворение. Это блаженство. После занятия я чувствовала даже внутри своего тела. Я была полна этого воздуха и энергии и в тоже время ощущала неповторимую расслабленность. Затем последовал второй тренинг – медитация. Я не знаю, как проходит медитация у других людей, но хочу описать то, что испытала я. Я села на большой одинокий камень и закрыла глаза. Приятный прибрежный ветерок и нежное восходящее солнце ласкали мое лицо. Я расслабилась, мне было очень хорошо. И ко мне подошел Женишбек Болсунбекович Назаралиев и поставил точку на макушке головы. «Представь, что здесь находится свечка, которая способна сжечь все мысли, которые будут приходить к тебе в голову. Постарайся избавиться от всех». И я полностью погрузилась в то, что происходило у меня в голове. Я как – будто просто наблюдала за своими мыслями. А они приходили одна за другой и казалась им нет конца. Это были какие-то мои тревоги, и переживания - я сжигала их, это были мысли, вызванные жужжанием насекомых шумом прибоя - я сжигала их, затем пришла мысль: «ну вот я ни о чем не думаю» - я сожгла и ее. Потом появились невероятной красоты снежные горы и голубые небеса. Я почувствовала, что это просто моя фантазия - и сожгла ее. А затем полная пустота. Я не чувствовала себя, ни своего тела ни своего разума, я не чувствовала мир, землю. Этого просто ничего не существовало – существовала только темнота и пустота. Затем я услышала голос доктора Назаралева: «возвращайтесь»! Я медленно открывала глаза, собираясь с мыслями. Мне потребовалась несколько секунд, чтобы понять, кто я и где нахожусь. Доктор сидел возле меня и смотрел мне в лицо. «Ну, как?» - спросил он. Я никогда раньше не читала о медитации и не слышала, что это такое. Но я была твердо убеждена, что у меня получилась. Я сказала об этом доктору и почувствовала, как улыбка счастья расплылась у меня по лицу. Я испытывала огромное счастье и чувство любви ко всему, я любила людей окружающих меня, любила солнце, цветы. У меня совершенно не было тревог и забот. Я попыталась вспомнить те мысли, которые сжигала, но не смогла, все заботы жизни мне казались настолько ничтожными и мелкими. Я по настоящему была счастлива.
Дальше по расписанию был обед. Очень вкусная национальная кухня и невероятно большие порции. Ни с чем не сравним и сам процесс еды - в бунгало со стеклянными стенами с видом на озеро. Еда кажется невероятно вкусной в свежем и прохладном помещении. После обеда я пошла на пляж. Как здесь тихо. Умиротворенно. Жаркое солнце и приятный ветерок. Вода была такой чистой, даже на большой глубине я видела каждый камушек, каждую песчинку. Я плавала и играла с волнами. Почувствовав приятную усталость, я вышла на берег. Рядом стояли шезлонги, но я выбрала место на песочке возле зарослей облепихи и легла на него. Все мое тело пронизывало приятно тепло, которое мне щедро отдавала песок. Как здесь тихо и хорошо. Не хочется думать ни о чем. В голове только одна мысль: «вот бы этот отдых никогда не заканчивался».
Продолжение следует…

Мы шли по горной долине. Таинственное и прекрасное место. Ветер и завораживающая тишина. «Это священное место Таштар-Ата», - сказал нам наш инструктор: «именно здесь много тысяч лет назад прилег отдохнуть и навсегда уснул батыр Таштар-Ата, посланный богами на землю в помощь людям для борьбы со злом. Те два хребта - это его раскинутые руки, а в этом месте, где находится каменная насыпь, когда-то билось его сердце. Это место священно, именно сюда с давних пор несли свои «камни души» паломники со всего света». И действительно, то количество людей, которые оставили свой «груз души» в этом месте впечатлило. Рукотворный курган был очень высок и, видимо, не выдерживая такой высоты, камни ссыпались по склону, образуя шлейф.
Каждый камень на этом кургане очень интересен, от него веет какой то загадкой. Интересные узоры, ямочки, цвета все они неповторимы, нет ни одного похожего друг на друга камня - они как люди все разные. Разные и размеры этих камней. На горе есть огромные камни, которые ни то, что нести, поднять тяжело, видимо у этих паломников было очень много проблем, раз они посчитали, что только такой камень способен их все вместить.
Мы спустились к долине. «А теперь выбирайте», - сказал инструктор: «выбирайте свой камень души. Вы должны почувствовать, что это именно ваш камень и именно ему вы сможете доверить все свои переживания и проблемы». Я пошла по долине. Здесь было очень много камней. Я шла и искала свой, вдруг я остановилась и почувствовала, что прошла его. Да именно тот камень с выпуклым рисунком яркого красного банта и белыми завязками остановил меня. Я почувствовала какую то близость с ним. Камень напоминал мне скалистую гору в миниатюре, легко умещающуюся у меня на ладони. Я взяла его с собой. Хоть по дороге вниз я и смотрела под ноги, разглядывая другие камни, но в душе я понимала, что ни один из них не заменит мне тот, что я держу в руках.
Мы вернулись в реабилитационный центр и устроились в резной деревянной беседке на берегу горной речки среди множества тенистых ив. Здесь было свежо и прохладно. Чистый горный воздух как будто изнутри освежал меня. Началось первое занятие – знакомство с камнем. Я разглядывала очень внимательно каждый миллиметр своего камня. Я уже знала его настолько хорошо, что с закрытыми глазами легко воспроизводила его в памяти. С этого момента он был всегда со мной.
Я уже пыталась с ним разговаривать рассказала ему основные свои страхи и плохие воспоминания. Но эти разговоры не могли сравниться с занятием под руководством инструктора. Мы удобно уселись на кариматах в теплой и светлой юрте. И инструктор начал: «в районе нашего живота находится бессознательная память. Мы не замечая этого, запоминаем все плохое, что происходило с нами или чему мы были свидетелями. Агрессия, зло, насилие над животными, вспомните все плохие ситуации с самого раннего детства». Я прижала свой камень его ярким бантом (там я определила его «лицо») к своему животу, и попыталась вспомнить, что плохого было в моей жизни. Всплыла недавняя случайная ссора с прохожим, я вспомнила ее от начала и до конца и она куда-то ушла, но за ней непроизвольно начали приходить картинки и ситуации насилия увиденные мной еще в раннем детстве, в кино и давно забытые. Картинки шли и шли, а инструктор нас уже остановил. Я видела по лицу напарницы, что у нее та же проблема: ей не хватило времени. Инструктор видимо тоже это увидел и поспешил нас успокоить: «у вас еще будет время», - сказал он: «а сейчас приложите камень к груди и вспомните ситуацию, когда вы обидели и вас обижали и простите это своим обидчикам». И картинки полились. Тоже было и ситуациями лжи к людям и их лжи ко мне. Ситуации возникали в памяти одна за другой, без промежутка, а занятие подходило к концу. Оказалось, что прошел уже час. Инструктор попросил нас закрыть глаза и представить, что мы держим в руках свой «камень души». Это было невероятно, но я почувствовала, что держу в своих руках часть себя. Этот страшный жесткий угловатая твердь – весь тот негатив, который был во мне, теперь я держу его в руках, он вне меня. После занятия я бегом побежала на берег. Я села на горячий песок и начала рассказывать своему камню все то, что не успела на занятии. Я не знаю сколько времени я так просидела. Тогда мне казалось, что я рассказала все. Но на протяжении тех дней, которые я была в этом удивительном юрточном городке, я то и дело брала свой камень в руки и рассказывала ему все страхи, просила забрать мою раздражительность, нетерпимость, переживания. И тогда же я начала замечать как изменяется мой камень. От инструктора я слышала, что то и дело люди, занимающиеся лапидопсихотерапией говорят, что их камни меняются: темнеют, на них появляются какие-то символы, картины, а иногда даже трескаются напополам, видимо не вмещая количество проблем, которые вкладывает в них их хозяева. А мой камень изменил цвет. На том месте под красным бантом белые ленточки стали изнутри багроветь. Это было поразительно.
Когда мы ехали для совершения ритуала «освобождение», мой камень лежал со мной рядом на сиденье. Я чувствовала его. Мой груз с души как будто был уже снят – я была счастлива – но камень возле меня напоминал мне, что мои проблемы где-то еще совсем близко от меня. Мы ехали по живописному серпантину к горе Спасения. Время от времени брала в руки свой камень, чтобы рассказать ему оставшиеся страхи и негатив, при этом белый цвет все больше затягивали багровые тучи. Машина остановилась. Вот и пришло время расставаться со своим камнем. Я медленно шла к кургану по обозначенным камнями ступеням. Их здесь 365, как дней в году. Я шла, прижимая камень к груди, и пользовалась последними минутами, чтобы максимально переложить свой негатив в камень. С камнем было очень тяжело расставаться – он столько знает про меня, он часть меня. Я даже чувствовала какую-то ответственность за него. Но успокаивалась сама и рассказывала ему слова инструктора: «на этом священном месте камни очищаются». И, правда, сколько бед и сколько горя оставляли в своих камнях на этом месте, кроме обычных паломников, пациенты медицинского центра Назаралиева и участники программы «Седьмое небо», среди которых была и я. Но негатив здесь совершенно не чувствовался. Напротив от кургана шло какое-то приятное тепло. Я кинула свой камень на самую вершину кургана. И пошла. Я шла и не оглядывалась. Я оставила позади себя все то зло и весь тот негатив, который копился во мне всю мою жизнь. Теперь я была счастлива, и еле-еле сдерживала слезы. Я была свободна от прошлых тяжелых воспоминаний и страхов. Я с уверенностью шла в новое будущее со светлым чувством радости, которое я испытывала разве только в детстве.
Когда мы уезжали с долины с горы Таштар-Ата, я шарила по карманам, было тревожное чувство, что я что-то забыла, чего-то мне не хватало. Я сказала об этом своему инструктору. Он объяснил мне, что не хватает «камня души», но он мне уже не нужен. Я поняла, что этот негативный багаж мне действительно совсем не нужен. Для интереса я попыталась вспомнить тот негатив, который вкладывала в камень. Но я вспоминала только начало, а затем мне просто не хотелось и да и не получалось вспомнить те негативные картинки из прошлого. Теперь мне просто хотелось жить без этого негативного опыта прошлого. Я радовалась, и мысли мои были направлены только в одну сторону – в свое прекрасное будущее.

Наша жизнь – постоянное движение вперед, но иногда бывает состояние, при котором совершенно нет сил двигаться дальше, больше того - нет желания. Те проблемы, с которыми вы раньше справлялись легко и непринужденно стали для вас глобальными. И вы замечаете, что тратите свои и без того скудные запасы энергии на ерунду, но ничего с собой поделать не можете. Это симптомы присутствуют хотя бы раз в жизни, наверное, у каждого человека. В нашей статье мы попробуем понять насколько опасно такое состояние и нужно ли прибегать в такой ситуации к помощи психологов.

Жизнь - круговорот сменяющих друг друга светлых и темных полос. Но иногда темные полосы так затягивают нашу жизнь, что, кажется, что находишься уже на грани своих физических и психологических возможностей. Или же наоборот, вроде бы все хорошо и на работе и дома, но чувство неудовлетворенности жизнью неумолимо преследует. И человек держится «на плаву» лишь усилиями воли, потому что так надо. Надо вставать, надо идти на работу, надо общаться, а делать это совершенно не хочется и тогда жизнь проходит как на автопилоте, без удовольствия. Остановитесь! Пора начинать жить!
Стрессовое состояние характеризуется в основном отрицательными эмоциональными реакциями возбудимостью, раздражительностью, гневливыми реакциями, внутренним напряжением, когда человек скован и не может расслабиться для того, чтобы расширить область своего внимания. Но если человек перестает быть продуктивным в работе, в деятельности, у него притупляется интерес к жизни, приглушаются эмоциональные реакции и впадает в состояние хандры, его ничего не интересует – это уже преддверье нервного срыва. И в этой ситуации просто невозможно обойтись без помощи психотерапевта. Психотренинги и программы личностного роста возвращают интерес к жизни, помогают переосмыслить свою жизнь и раздвинуть границы своих интересов. Более того, они помогают выработать новое отношение к жизненным проблемам, что позволяет решать их без особых эмоциональных затрат.

Современный темп жизни оказывает постоянную повышенную психическую нагрузку на человека. Даже появилась характерная для нашего времени болезнь - синдром хронической усталости.
Хроническая усталость проявляется в слабости, вялости, недостатки энергии, апатии. Синдром хронической усталости характеризуется повышенной утомляемостью, постоянным чувством сильной усталости, болями в мышцах, лихорадочным состоянием, сонливостью и депрессией, которые длятся месяцами, а иногда и годами. Нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Появляется бессонница, подрагивание кончиков пальцев рук, беспокойство и беспричинные страхи. В этом состоянии иммунная система человека ослаблена, что делает организм беззащитным перед вирусами и болезнетворными бактериями, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется. Болезнь влияет на обменные процессы, что приводит к загрязнению организма шлаками.
Любая работа со временем надоедает. Особенно утомительна «конвейерная» работа и работа с людьми. Поэтому чтобы работа не приедалась нужно уметь разнообразить свою деятельность, научиться переключаться с одного вида деятельности на другой. Например, «конвейерную» работу - очень однообразную и притупляющую внимание и эмоции, неплохо чередовать с занятиями спортом или интеллектуальными играми, например, шахматами. При игре в шахматы работают уже совершенно другие ресурсы - стимулируются внимание, память. При интеллектуальной усталости нужно поработать физически, и тем самым включаются другие мозговые центры, другие механизмы энергии, а уставшие области мозга отдыхают. Знаменитые люди, на которых лежит большая психологическая нагрузка, часто пользуются таким методом. Например, знаменитый хирург Пирогов на несколько лет вообще ушел из хирургической деятельности, он стал заниматься становлением образования в России. Смена направления деятельности дала ему возможность сделать массу новых открытий в области хирургии. Переключение внимания на новую деятельность, совершенно отличную от той, что занимался раньше, позволяет возобновить интерес к своей основной деятельности и взглянуть на свою работу по-новому.
Немаловажным фактором для профилактики усталости является хорошее полноценное питание с большим количеством воды и фруктов, хороший сон в течение 8 – 9 часов и умеренные физические занятия. Такой режим способен подарить вам необходимую энергию.
Мы устаем просто потому, что слишком много работаем и мало и неумело отдыхаем. Отдыхать надо так, чтобы пополнять свои запасы энергии, а не растрачивать их. Этот вопрос сейчас легко решается – существуют медицинский туризм, цель которого – отдых с пользой для здоровья. Очень важно уметь расслаблять, отключаться от повседневных забот и проблем. Многие люди делают это с помощью алкоголя и наркотиков, но эти вещества напротив изнашивают организм. В результате такого «расслабления», появляется зависимость, избавиться от которой можно только в результате профессионального лечения наркомании и алкоголизма. Но если привычное наркотическое расслабление не выход, то чем его можно заменить? Медитацией и другими психотренингами, которые дают не просто эффект глубокого расслабления, но и помогают активизировать внутренние энергетические ресурсы человека.
Но если, все же, прочитав материал, вы пришли к выводу, что ваше состояние уже имеет симптомы синдрома хронической усталости, то вам нужно обязательно обратиться к психотерапевту. Специальные психотехники и тренинги личностного роста, помогут вам не просто избавиться от болезни, но и взглянуть на мир новыми глазами, научиться воспринимать проблемы с минимальным ущербом для своего здоровья, что в последующем убережет вас от хронической усталости.

Психологические комплексы – это ошибочное представление человека о своих физических или психологических недостатках. Даже неосторожное высказывание в сторону ребенка относительно его внешности или поступка может привить ему комплекс, который способен испортить всю жизнь.
Комплекс – длительно сохраняющиеся, эмоционально окрашенные мысли, представления, воспоминания, способ и механизм самоопределения человека в обществе. Эту психологическую проблему мы тщательно скрываем от посторонних глаз. Комплекс заставляет нас переживать и в то же время диктует наши поступки, мысли и слова.
В психоанализе согласно традиции, для названий комплексов, как правило, используют имена мифических и литературных героев. Эдипов комплекс - влечение сына к матери и враждебное отношение к отцу, что продиктовано стремлением занять место отца. Комплекс Гризельды - неосознанное стремление отца сохранить дочь для себя, выражающееся в отказе всем претендентам на ее руку. Комплекс Ионы - выражается в том, что человек испытывает страх успеха и снижает свои притязания. Комплекс Поликрата выражается в чувстве тревоги по мере приближения к тем или иным достижениям. Комплекс Каина - зависть старшего брата к младшему, которому достается больше родительского внимания и заботы. Комплекс Наполеона - это стремление к особым достижениям - и в социальной, и в любовной жизни, свойственное низкорослым мужчинам. Комплекс Иокасты - неусыпный родительский контроль над собственным чадом со стороны матери.
Комплексы в основном формируются в детстве, укрепляя в нас подсознательную неуверенность. Именно в это время формируется наше представление о себе, понимания своей непохожести на других, тем, что вызывает насмешку или осуждение окружающих. А наши представления о себе часто опираются на представления о нас окружающими. Оценка нас окружающими может быть негативной по невнимательности, неосторожности высказываний и оценок, нечуткости, непонимания значимости их оценки, и залечь глубоко в подсознание, стать нашим внутренним представлением о себе.
Психоаналитики считают, что комплексы - это неотъемлемая часть душевной жизни человека. Они содержат не только препятствия, но и могут стать толчком к каким-либо свершениям. К примеру, каждому человеку от рождения присуще чувство неполноценности, которое способствует развитию личности. Испытывая это чувство, человек активизирует свою деятельность, чтобы стать более совершенным. Но при изменении восприятия неполноценности, ощущение неполноценности превращается в своеобразный комплекс. Человек с этим комплексом, чтобы избавиться от чувства собственной неполноценности, обусловленного чаще мнимыми физическими и психологическими недостатками, стремиться возвыситься над окружающими всеми возможными способами. Это состояние приводит к развитию невроза.
Психологический комплекс – это ошибочное представление человека о своих физических или психологических недостатках, их преувеличение, сопровождающееся скрываемыми от посторонних переживаниями. Наши комплексы – это, прежде всего, страх. Страх не справиться с заданием, не понравиться окружающим, ошибиться или просто произвести плохое впечатление. Поэтому борьбу с комплексами нужно начинать с избавления от страха. Прежде всего, необходимо осознать и признать тот факт, что комплексы есть у каждого. Но весь секрет состоит в том, что людей больше интересуют их собственные комплексы, чем проблемы окружающих. Поэтому, если вы не будете каждый раз акцентировать внимание на своих недостатках, то их, скорее всего, их не заметят, а, заметив, очень скоро о них забудут. Главное – просто принять себя таким, какой ты есть.
Но бывает, что с комплексами связаны слишком большие жизненные трудности, собственными силами с ними справиться очень трудно, и тогда не обойтись без помощи психолога. Психотренинги и тренинги личностного роста способны кардинально изменить ваше представление о себе, они научат любить себя и направят ваши ресурсы на самопознание. Новый взгляд на себя даст возможность изменить отношение к окружающему вас миру и направить свои силы не на самоистязание, а на совершенствование своего внутреннего мира.